VTR企画斉藤でもできる簡単ごはん 〜チキン南蛮タルタルソース〜

2022年4月1日(金)


『 チキン南蛮&手作りタルタルソース 』

材 料
《チキン南蛮》
・鶏もも肉 300g  ・小麦粉(鶏肉に漬ける量)
・卵 2個  ・塩コショウ 少々

《チキン南蛮に漬けるタレ》
・しょう油 大さじ5  ・お酢 大さじ2  砂糖 小さじ3  ・一味(なくてもOK)

《タルタルソース》
・タマネギ 1個   ・ピクルス 3本くらい
・ピクルスの汁 大さじ1くらい  ・マヨネーズ 大さじ6くらい
・ケチャップ 小さじ1くらい    ・塩コショウ 一振りくらい

作り方
《タルタルソース》
①野菜カッターにタマネギとピクルスを入れ、それぞれ大きさが4mm程度にカットする。
➁マヨネーズ・ケチャップ・塩コショウを入れ、混ぜたらタルタルソースの完成!
 ※野菜カッターがない場合は、包丁等で刻んでください。

《チキン南蛮に漬けるタレ》
①フライパンにしょう油・お酢を入れ弱火で温める。
➁少し沸騰したら砂糖と一味を入れて、さらに混ぜながら温めていきます。
⓷砂糖が溶け、少し沸騰してきたら火を止めてタレの完成です。

《チキン南蛮》
①準備段階として、卵を底の深い容器に割って混ぜておく。
➁鶏もも肉を一口大の大きさに切って、塩コショウを振り、小麦粉を全体につけていきます。
⓷フライパンに油を入れ、火をつけて油の温度を上げておきます。(油の温度は180℃位)
④切ったお肉を卵に絡ませたら、油に入れて揚げる。
⑤揚げ終わったら、油を切り、先ほど作ったタレと揚げたお肉を絡める。
⑥タレを絡めたチキン南蛮にタルタルソースをかけたら完成!

※ 掲載している情報は全て放送当時のものです。ご了承ください。

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