VTR企画斉藤でもできる簡単ごはん ~鮭と枝豆のぜいたくおにぎり~

2022年10月7日(金)


『鮭と枝豆のぜいたくおにぎり』

【材 料】
・米1合  ・鮭2切れ  ・枝豆50粒(冷凍の場合は解凍しておく)
・大葉7枚  ・みょうが1個

【調味料】
・料理酒 大さじ2杯  ・塩 ひとつまみを3回(あとはお好みで足す)
・めんつゆ 大さじ1杯  ・サラダ油 大さじ1杯  ・ラップ

【作り方】
①お米を1合炊く。
➁フライパンにサラダ油を入れて鮭を並べて焼く。
⓷焼き目がついたら裏返し、料理酒を入れ水分がなくなるまで蒸し焼きにする。
④鮭の皮と骨を外して身をほぐし、鮭の皮とみょうがを細かく刻む。大葉5枚は半分に切って千切りにする。
⑤枝豆を茹で50粒の皮をむく。
⑥炊飯器の釜の中に、めんつゆ・塩・鮭・枝豆・みょうが・大葉を入れて混ぜる。(塩はお好みで味付けしてください。)
⑦ラップにおにぎり1個分を入れて包みながらおむすびにする。
⑧お皿に大葉2枚を敷いてその上におにぎりをのせ、出来上がり。

※ 掲載している情報は全て放送当時のものです。ご了承ください。

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