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[トクソー] 2017年10月3日(火)のオンエア情報

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ニコニコペースのジョギング

Check!
今回の「トクソー」は運動が苦手という方でも無理なく始められる
「ニコニコペースのジョギング」をご紹介します。

福岡大学の田中宏暁(たなか・ひろあき)教授が考案したジョキング法!
スロージョギングをする時のポイントは2つです。

その① 足の指の付け根から着地すること
その② 歩幅を小さくして、ニコニコ笑顔でおしゃべりできるペースで進むこと

スロージョギングは、1日20分を目標に始めます。
まとめて時間がとれなくても、5分ずつなど細かくわけてもOKですよ♪
 
スロージョギングやランニングをすでに始めている方もいらっしゃると思いますが、
自分の足の事を、皆さんどれだけ知っていますか?

ジョギングの専門店「ミズノランニングショップ 大濠公園」では、
無料で足の測定をしてくれます。
機械を使って、足にかかる圧力や重心など調べ、
さらに立っている時の足の大きさと、
体重がかかっていない時の足の大きさを細かく測ります。

測定結果を元にぴったり合うシューズを選んでもらえますよ!

●ミズノランニングショップ 大濠公園
・住所:福岡市中央区荒戸3-1-3
・問い合わせ:092(406)8284
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